La percepción del efecto del estrés es más peligrosa que el estrés mismo.  Esta idea  la defiende  Kelly McGonigal, psicóloga de la Universidad de Stanford, basándose en el seguimiento  de 30000 adultos a lo largo de 8 años. La primera conclusión es del todo previsible:  un nivel alto de estrés se asocia a un mayor riesgo de muerte a lo largo del periodo analizado (un 43% entre aquellos que se declaraban más estresados.) Pero el estudio demuestra otro hecho más sorprendente: los que no consideran el estrés como dañino para la salud tienen efectivamente menos efecto dañino. Así, las personas que padecen estrés pueden adoptar dos estrategias para prevenir sus efectos adversos: Cambio de “chip” Una estrategia sería la  reestructuración cognitiva . Ver el estrés cómo una respuesta adaptativa y útil para lograr objetivos sería un factor de protección. Cuando cambias tu opinión sobre el estrés, puedes cambiar la respuest...

En este mundo cada vez más competitivo las empresas buscan ser lo más eficientes y productivas posibles, mediante la obtención de la tecnología de punta, optimización de procesos y empleados más capaces y productivos. Todas las compañías buscan obtener la mayor cantidad de productos con la menor cantidad de recursos posibles. Foto: @Capacitacion_4G Muchas personas creerán que lo más importante en una empresa es tener la tecnología más moderna o los procesos más perfectos de todo el mercado, pero en este artículo queremos demostrarte a través de varios puntos por qué creemos que tener empleados capacitados y en constante formación es lo más importante para aumentar la producción de los colaboradores y por consiguiente de la empresa. Empleados capacitados pueden innovar Cuando a tu empleados les ayudas a estudiar, les impartes cursos o simplemente le das alguna charla laboral estos adquieren conocimientos que probablemente no tenían anteriormente, esto puede ayud...