La percepción del efecto del estrés es más peligrosa que el estrés mismo.  Esta idea  la defiende  Kelly McGonigal, psicóloga de la Universidad de Stanford, basándose en el seguimiento  de 30000 adultos a lo largo de 8 años. La primera conclusión es del todo previsible:  un nivel alto de estrés se asocia a un mayor riesgo de muerte a lo largo del periodo analizado (un 43% entre aquellos que se declaraban más estresados.) Pero el estudio demuestra otro hecho más sorprendente: los que no consideran el estrés como dañino para la salud tienen efectivamente menos efecto dañino. Así, las personas que padecen estrés pueden adoptar dos estrategias para prevenir sus efectos adversos: Cambio de “chip” Una estrategia sería la  reestructuración cognitiva . Ver el estrés cómo una respuesta adaptativa y útil para lograr objetivos sería un factor de protección. Cuando cambias tu opinión sobre el estrés, puedes cambiar la respuest...

Los talleres 2 en 1 son manejados por expertos en Mercadeo, Publicidad, Social Media y Contabilidad. Dirigido a Empresarios, Profesionales en cualquier área, Estudiantes universitarios y Emprendedores. RENDIR MI DINERO EN TIEMPO DE CRISIS Con: LICDO. GARRYS GARCIA Ofrecer a los participantes las herramientas, estrategias y hábitos  necesarios, para que pueda determinar en su situación actual, pueda establecer los pasos para cambiar su situación actual financiera. Aplicando la metodología de Endutainment, humanizaremos la introducción al juego Cash Flow, donde de forma vivencial lograremos conocer cada obstáculo que nos enfrenta en nuestra cotidianidad financiera y como prepararnos para enfrentarla. RESILIENCIA COLECTIVA COMO EJE TRANSFORMACIONAL EN UNA ORGANIZACIÓN Con: MSC. JEAN CARLOS GONZALEZ Ser resilientes no significa aguantarnos el dolor estoicamente, ni volvernos insensibles, impermeables o sentarnos a mirar cómo pasa la vida. Todo lo contrario, l a  re...